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高血压病日益年轻化 提醒年轻人健康生活

来源:3星网   2017-08-15

博爱健康网讯 2016年10月8日是我国第16个“全国高血压日”。目前,我国每年有300万人死于心血管疾病,相当于每天有8000人,每10秒钟就有一人死于心脑血管疾病,高血压病逐渐向年轻人群蔓延。高血压这一慢性病,正日益成为年轻人需要警惕的一大“隐形杀手”。

为什么高血压越来越年轻化?一是压力太大。现在的很多年轻人工作、生活压力大,又找不到宣泄的方法,长期精神紧张、焦虑,就会导致身体状况发生改变,容易患上高血压。二是长期熬夜晚睡。现如今很多人都习惯晚睡、熬夜,殊不知经常熬夜睡眠不足,容易导致严重的睡眠障碍,从而可能诱发高血压。三是久坐不运动。很多上班族,需要长期久坐办公室,这样容易积累脂肪,容易发胖超重,这也是导致高血压日益年轻化的主要原因。四是饮食不健康。很多年轻朋友口味比较重,喜欢吃咸的食物,或是经常暴饮暴食,饮食不健康,都容易导致高血压的发生。

据了解,大约七成高血压患者对于高血压疾病不了解,大多数朋友认为高血压也会像感冒那样,有流鼻涕的症状,不知道自己得了病。只有1/4的高血压患者得到治疗,不到一成的高血压患者的血压能够得到有效控制。专家提醒,尽早发现和控制对于预防和治疗非常重要。由于高血压很“隐秘”,初期症状表现不明显,只有极少数患者,会出现以下症状:

头晕头痛是高血压常见的症状之一,可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。典型的高血压头痛在血压下降后即可消失,如果突然发生严重头晕、眩晕,就要注意可能是脑血管疾病或者降压过度、直立性低血压。

高血压是一个慢性的一个过程,由于血压长期的增高以后才会引起心脑血管疾病的损害,所以应该是从年轻的时候就应该注意血压的控制。因此,专家建议,正常成年人至少每年至少测量1次血压,如果出现以上症状,更应该及早检查,防止高血压疾病“作祟”。确诊病情后,积极配合医生进行治疗。

高血压病正在日益年轻化。预防高血压,我们要从每天少吃一点盐做起。每天吃的盐应该控制在6克以下,在外面就餐的话应少吃高盐食品,自己在家炒菜的时候要最后放盐,不吃腌制品、不吃咸菜。再有一个就是多运动,每天能有45分钟的时间运动,走路、跑步都可以。在此,提醒广大年轻朋友,在日常生活中要科学安排作息时间,做好生活调理,改掉以往不良生活习惯。定期到医院进行血压检测,避免疾病发现不及时,延误病情,诱发心、脑、肾等器官的损害,甚至致残致死。

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